การรักษาอาการปวดหลังมีหลายวิธี การออกกำลังกายเช่นว่ายน้ำและโยคะสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้ ยาเช่นไอบูโพรเฟนสามารถบรรเทาอาการปวดได้ในระยะเวลาอันสั้น มียาต้านการอักเสบเพื่อช่วยในอาการปวดหลังในระยะยาว การคิดบวกช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วกว่าการคิดลบ หากคุณมีอาการปวดหลัง มักจะหายไปเอง ต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษา
กายภาพบำบัด: สามารถใช้กายภาพบำบัดเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ อาจเป็นวิธีที่ดีในการรักษาอาการบาดเจ็บที่หลัง การรักษาด้วยความเย็นมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดหลัง พวกเขาช่วยโดยการหดตัวของหลอดเลือดใกล้กับบริเวณที่เจ็บ สิ่งนี้ช่วยลดอาการบวมและส่งเสริมการรักษา โดยทั่วไปจะใช้แพ็คน้ำแข็งหรือถุงน้ำแข็งกับบริเวณที่เจ็บและทิ้งไว้สักครู่ การรักษาง่ายๆ สามารถช่วยให้คุณกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้
กายภาพบำบัด: กายภาพบำบัดเป็นทางเลือกที่ดีในการจัดการกับอาการปวดหลังของคุณ แพทย์สามารถวินิจฉัยและรักษาโรคได้ ผู้เชี่ยวชาญอาจสามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของความเจ็บปวด อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องซื่อสัตย์เกี่ยวกับความเจ็บปวดของคุณ เนื่องจากอาจบ่งบอกถึงปัญหาที่ร้ายแรงกว่าได้ คุณควรเข้ารับการรักษาทางการแพทย์สำหรับอาการปวดหลังเรื้อรังหรือรุนแรง หากคุณพบอาการปวดหลังบ่อยกว่าหนึ่งครั้งต่อวัน
การเยียวยาที่บ้าน: การบรรเทาอาการปวดอย่างพาราเซตามอลหรือยาต้านการอักเสบสามารถบรรเทาอาการปวดหลังของคุณได้ หากคุณไม่สามารถทนต่อการรักษาเหล่านี้ได้ ให้ปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ของคุณ หากไม่ได้ผล คุณสามารถโทรไปที่สายด่วน Healthdirect ที่หมายเลข 1800 022 222 เพื่อขอรับใบสั่งยา คุณอาจต้องหยุดงานเพื่อพักฟื้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเพิ่มเติม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยกได้อย่างปลอดภัย คุณควรใช้ขาในการยกของหนัก
กายภาพบำบัด: การออกกำลังกายสามารถช่วยคุณจัดการกับอาการปวดหลังได้ คุณอาจต้องการลองการบำบัดด้วยพิลาทิสหรือแมคเคนซี่ แบบฝึกหัดเหล่านี้กำหนดเป้าหมายไปที่ปัญหาเฉพาะและออกแบบมาเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในพื้นที่ คุณยังสามารถลองใช้การฝังเข็มและการนวดบำบัด NSAIDs สามารถลดอาการปวดหลังได้ คุณควรไปพบแพทย์หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่ตอบสนองต่อการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม มีการรักษาหลายประเภทตั้งแต่การออกกำลังกายไปจนถึงไคโรแพรคติก
หากคุณมีอาการปวดหลัง ให้ไปพบแพทย์ อาจเป็นอาการบาดเจ็บธรรมดา หากอาการปวดไม่รุนแรง คุณสามารถรับประทานยาพาราเซตามอลหรือยาต้านการอักเสบเพื่อบรรเทาอาการได้ หากอาการปวดของคุณรุนแรง คุณควรไปพบแพทย์และปรึกษาหมอจัดกระดูกหรือแพทย์โดยตรง คุณยังอาจต้องหยุดพักจากการทำงานเพื่อพักฟื้นจากความเจ็บปวด การหยุดพักเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดความรู้สึกไม่สบาย
อาการปวดหลังบางส่วนอาจเกิดจากเนื้องอกในกระดูกสันหลัง การผ่าตัดเป็นวิธีเดียวที่จะรักษาอาการปวดหลังได้ การใช้ยาไม่ใช่วิธีเดียวที่จะรักษาอาการปวดหลังได้ เว็บไซต์ vamonosdebodorrio.comสามารถแนะนำยาการออกกำลังกายและมาตรการช่วยเหลือตนเองที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ในกรณีของเนื้องอก จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เนื่องจากมีความละเอียดอ่อน การมีเนื้องอกที่หลังเป็นสัญญาณของมะเร็ง แต่อาการไม่ถึงแก่ชีวิต.
ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้ แต่ถ้าปวดมากควรไปพบแพทย์ทันที อาจจำเป็นต้องฉีดสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด การฉีดสเตียรอยด์ยังสามารถบรรเทาอาการไม่สบายที่เกิดจากการตีบของกระดูกสันหลังได้อีกด้วย หากคุณมีอาการร้ายแรง คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการของคุณ
การตอบสนองทางอารมณ์ของคุณต่อความเจ็บปวดอาจส่งผลต่อการฟื้นตัวของคุณ ทัศนคติเชิงบวกและกิจกรรมที่มากขึ้นจะทำให้หลังของคุณรู้สึกดีขึ้น อย่าทรมานในความเงียบ การรักษาอาการปวดหลังที่สำคัญที่สุดคือการออกกำลังกาย การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องจะช่วยพยุงกระดูก ลดแรงกดที่ข้อต่อ และช่วยให้หลังของคุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ หากคุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันที คุณไม่จำเป็นต้องเป็นมันฝรั่งที่นอน